腰痛予防 「骨盤傾き自力矯正法」

秘伝(骨盤の傾き矯正法)です。真っ直ぐに立って、左右腸骨（腰骨）の高さを両掌をあてゝ比べる。
（他の人に調べて貰った方が判り良い）
多分水平にならず、左右に高低があるはず。

次に、股関節・膝関節・足関節の３関節を、それぞれ９０度にして片足上げし、片足立ちをする。
左右試すと、フラフラふらつく側と、ぴたっと安定する側とがあるはず。
（これを上手に見分けてね）

さて、これからが自力矯正法。
姿勢が安定している足、一本で立ち。
上げている足を、踵から元の床に一気に、
トンと骨盤に響く程、打ちつける。

一呼吸置いて２度、都合３度繰り返し、
ここで両足でたった時、大概の患者さんがアレッと声を発します。
（違いを実感したからです）

ここで再び、初めの左右検査をする。
トンが上手に出来ていれば、左右ともピタリ安定して立っているはず。
（そうです骨盤の傾きが取れたのです）

これが、骨盤傾き自力矯正法。
皆さん、毎日朝晩、点検・矯正続けて見ませんか！

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