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by jinsei1

一日一案発想練習2月14日

インターバル練習法

1952年に行われたヘルシンキのオリンピック大会で、ザトペック選手は、5000メートルと1万メートルとマラソンの3種目に金メダルをとった。まさに驚異的である。そこで、彼の練習法が、さかんに研究された。
 これによると、彼の練習方法は、ユックリと走っているかと思うと、今度はスパートかけて走ったり、それの繰り返しである。これを、インターバル・トレーニングという。それからは、水泳もまた、この練習法に変わった。
一日一案発想練習2月14日_a0009666_1455081.jpg  そこで考えられることは、あなたの創造力のトレーニングも、この方法でやってみてはどうかということ。はげしく考えてみたり、あるときは、ゆっくりと考えてみたり、しかし休んでしまってはいけない。さあ、あなたのインターバル発想法で、どんなアイデアが生まれたか、書いておこう。by豊沢豊雄。
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by jinsei1 | 2005-02-14 14:49 | 一日一案 発想練習